一本歯下駄GETTA公式サブショップ｜ARUCUTO

ARUCUTO（アルクト）／ 一本歯下駄GETTA 公式オンラインストア スポーツ工芸ブランド ARUCUTO が展開する、進化した一本歯下駄「GETTA」シリーズの公式ショップです。 本店 https://shop.getta.jp/ がアクセス過多などで接続困難な際も、こちらからご購入いただけます。 本サイトは、一本歯下駄GETTA開発者である宮崎要輔（合同会社GETTAプランニング代表）自らが運営しています。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■ 一本歯下駄GETTAとは ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 一本歯下駄GETTAは「最適な着地」「最適な軸」「踵からの地面反力」という3大要素で設計された、アクティブに使えるトレーニングギアです。2011年の発売以来、進化を続けているロングセラーです。 走りのトレーニングにおける一歩一歩の質を最大化する着地感覚。 鳩尾から、股関節から足元をとらえるような軸。 多くの選手が使いこなせていない、つま先と踵の使い分けと、踵をつくことでの伸長反射。 そうした要素によって計算されてつくられた唯一の一本歯下駄が、GETTAです。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■ なぜ「GETTA」が生まれたのか ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 従来の一本歯下駄には、次のような弱点がありました。 ・持ち運びに不便な大きさ ・子どもや初心者には不安な危険性 ・トレーニングへの応用力の低さ ・歯がすり減った際の実感効果の大幅な低下 ・危険性を減らすために低い歯を選んだ際の、効果の低下 ・腕立て伏せ、手押し車など、手に下駄をつけて行うメニューの実現しにくさ これらをすべてカバーするために生まれたのが、進化した一本歯下駄GETTAです。 そしてもう一つ、決定的な理由があります。真ん中に歯のある一般的な一本歯下駄は、多くの人が「靴の履き方」のまま歩いてしまうため、下駄本来の効果が出にくいのです。GETTAは、後ろ向き歩きと前向き歩きの往復という単純な動作の中で、その「コツ」が自然と身につくよう設計されています。 この「コツ」こそ、多くの人が「センス」「才能」と呼んできたものです。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■ 数値で見るGETTA ― 大学研究機関との共同研究 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 一本歯下駄GETTAシリーズは、同志社大学・立命館大学・龍谷大学・大阪体育大学・兵庫医科大学・三重大学とエビデンス研究を重ねてきました。 ・移動速度向上：+15.1%（三重大学） ・ブレーキ力減少：-40%（床反力測定） ・推進力増大：+32%（地面反力） ・統計的有意差 p<0.05 筋電位（推定値）の比較例（通常時 → GETTA着用時） ・スクワット／大腿直筋の平均活動量：約0.22mV → 約0.45mV（約205%） ・足踏み／前脛骨筋のピーク活動量：約0.18mV → 約0.30mV（約167%） ・片足立ち／大腿直筋の平均活動量：約300% ※これまでの計測例に基づく推定値です。効果の感じ方・変化には個人差があります。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■ トライポッドフット ― すべての土台 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ トライポッドフットとは、母指球・小指球・踵の3点支持の状態を指します。 この3点のどこにももたれないようにバランスよく踏んで身体を乗せると、土踏まずの中に自分の軸が来て、そこに乗っている感覚になります。どこか1点を強く踏んでしまうと、軸が土踏まずから外れて不安定になります。 カメラの三脚の一本だけが短い状況を思い浮かべてください。多くの人は、この一本の脚が短い状況です。そこを改善しないままでいると、膝や腰に負担がきたり、使うべき筋肉が使われない状況が起こります。 良い姿勢と悪い姿勢、良い歩き方と悪い歩き方。その土台がトライポッドフットです。「腰」という一箇所を改善するのではなく、身体の土台を改善することで、全体の改善を促します。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■ 腱優位システムへ ― 筋肉で固定せず、腱で弾む ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ケニア人ランナーは欧米選手より足の筋肉量が少ないにもかかわらず、圧倒的な強さを発揮します。その秘密は「腱」の活用にあります。 伸張-短縮サイクル（SSC）は、3つのフェーズで爆発的なパワーを生みます。 1｜伸張フェーズ：かかとの沈み込みでアキレス腱が引き伸ばされ、弾性エネルギーが蓄積される 2｜静止フェーズ：伸張から短縮への切り替わりの瞬間。この時間が短いほど効率が上がる 3｜短縮フェーズ：蓄積されたエネルギーが爆発的に解放され、強力な推進力が生まれる 筋肉で固定するのではなく、腱で弾む。大脳による制御から、小脳による制御へ。GETTAは、この移行を日常の中で起こします。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■ 社会の変化が、子どもの発達を変えている ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【1】転びやすい子どもが増えている ここ数年、お母さん方から多くいただく相談があります。 「子どもが平地で簡単に転んでしまう」「ちょっとしたところで転ぶ場面が多い」 これは、女性の社会進出とバリアフリー化の普及とともに、ベビーカーの使用頻度が以前より増えたことと密接に関係しています。おんぶをしなくなったことで、幼児期に「ふんばる力」が育ちにくくなっているのです。 かつて母親は、子どもをおんぶして家事や買い物に出かけました。母親にとっては大変な肉体的負荷でしたが、おぶられる子どもたちも、母親にしがみつくことで手足のふんばる力を育てていました。ベビーカーの普及は母親を肉体労働から解放しましたが、同時に子どもたちから、しがみつく時間を奪いました。 一本歯下駄GETTA Kidsは、5歳から10歳の身体に合わせて歯の位置を設計した専用モデルです。五歳の身体性――神経ループが開いていた状態。その時期の身体に、遊びの中で「重心」という情報を渡します。 【2】手をつく、ぶら下がる経験の減少 腕立て伏せや手押し車のように、手に下駄をつけて行うトレーニングもGETTAでは可能です。上半身と下半身、肩甲骨と骨盤の連動を、遊びの延長線上で取り戻すことができます。 【3】骨盤と大腰筋 黒人選手が速いのは骨盤の角度が違うから、とよく言われます。これは大腰筋の発達の差によって、身体の中心である骨盤の位置に違いが生まれている影響が大きいと考えられます。 ・大腰筋が発達している → 骨盤が前傾している姿勢 ・大腰筋が発達していない → 骨盤が中立、もしくは後傾している姿勢 ただ、5歳児くらいの日本の子どもたちを見ていると、実は骨盤が前傾している姿勢の子が多くいます。この時期は比較的に大腰筋の発達バランスが良いのかもしれません。そうした子たちの走りは、上体のブレがほとんどありません。 そのまま育てばいいのですが、椅子中心の生活スタイルの影響なのか、どこかのタイミングで大腰筋を使わなくなり、骨盤が後傾していくようです。 一方で、成人した日本人でも、能楽師の方には骨盤が前傾している姿勢の方が多くいらっしゃいます。これはすり足をはじめとした動きが大腰筋をゆるめる方向に導くこと、そして能を舞う際の姿勢が100mを9秒台で走るトップ選手と非常に近いからです。 骨盤の傾きが違えば、姿勢も、身体の動かし方も変わります。頑張る筋肉がまったく異なってきます。使われる筋肉が違えば、走り方だけでなく体型や体質にも違いが出てきます。同じトレーニングでも個々で差が生まれるのは、こうした複合性によるものです。 大腰筋の活性化に適しているのは能の基本動作であるすり足ですが、これは修得者に習わなければなかなか難しいものです。その代わりのトレーニングとして、一本歯下駄GETTAを使った大腰筋・腸骨筋へのアプローチをおすすめしています。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■ 一人でやるより、二人。二人より、場。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 隣に同じ道具を履いた人がいると、感覚の言語化が起こります。「今、どこに乗ってる？」「そこ、後ろすぎる」――この往復が、上達を加速させます。 基準信号を持つ身体が複数あると、フィールドが一つの生き物のようになる。カオス共鳴です。一人が「繊細さ」を掴むと、隣の選手の足音が気になり始めます。足音が消えていくチームは、動きの質そのものが変わっていきます。 わが子への愛が、子どもたちへの愛へ。転移する文化資本という考え方を、私たちは道具を通じて実装しています。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■ メディア掲載 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 一本歯下駄GETTAは、下記をはじめとする各メディアで特集・紹介されています。 ・日本テレビ『ぶらり途中下車の旅』 ・関西テレビ『よ〜いドン！』隣の人間国宝さん 認定 ・NHK『京いちにち』『京これ！』『ぐるっと関西』 ・BSジャパン『暮らしの学校』 ・読売テレビ『ten！』若一光司のミステリーファイル ・京都新聞／産経新聞／京都リビング／月刊ソトコト／小学館 BE-PAL ・ZIP-FM『MORNING CHARGE』／FM COCOLO『A MUSIC MORNING』 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■ ラインナップ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【一本歯下駄】 GETTA／GETTA TSUNE／GETTA Pro KAKUMEI／GETTA Kids／PREMIAM PRO／プレミアムケア 足半下駄／ROCK／T-FOOT／KOJIRO（一点歯）／RIPPO 【後ろ一本歯下駄】 MUSASHI／MUSASHI コンパクト／SURROUND（吉野杉・声のための一足）／TOTONOE 【2枚歯下駄】 REDEZA（リデザ） 【トレーニングギア】 ミニッツバンド／ロングミニッツバンド アスリートエディション／ロングミニッツバンド GETTAモデル／スラックレール コンパクト／重心道Gリング／五本指シューズ V-Run RETRO／ビジョントレーニングシューレース 【セルフケア】 和（なごみ） 【講座・資格】 一本歯下駄インストラクター認定講座／一本歯下駄認定トレーナー 第二階梯／球技指導者向け講座／ピラティス指導者向け講座／格闘技指導者向け講座／和（なごみ）公式インストラクター制度／パーソナルトレーニング 【まとめ買い・法人】 GETTA 2足セット／MUSASHI コンパクト 10足セット／REDEZA 10足セット ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■ 導入実績 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ・滋賀学園高校（5年連続 全国高校駅伝出場／800mインターハイ優勝／OBが箱根駅伝・全日本大学駅伝・出雲駅伝優勝）― 一本歯下駄GETTA導入・外部コーチ7年目 ・WBA・WBO・WBC世界ランキング1位 久田哲也 選手 ・プロボクシング世界5階級制覇王者 藤岡奈穂子 選手 ・世界マスターズ銅メダリスト 中尾晴美 さん ・全国の接骨院・整体院・理学療法・デイサービスの現場 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■ 買う前に読むガイド ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 「どのモデルを選ぶか」「サイズはどう決めるか」「買った後どう使うか」を、公式ショップのニュース記事で毎日更新しています。 ・一本歯下駄の選び方｜はじめての一足はどれ？　https://getta.shop/news/6a980d3159d798949e786417 ・一本歯下駄のサイズの選び方｜踵が少し出るのが正解　https://getta.shop/news/6a981033191a4bae5e462b2b ・記事一覧（選び方・サイズ・競技別・使い方・法人導入・子ども）　https://getta.shop/news ・よくある質問（公式FAQ）　https://getta.shop/faq ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■ 姉妹サイト ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ getta.jp（ブランド核）― 一本歯下駄の理論・研究・思想体系　https://getta.jp/ pipotore.com（コンテンツハブ）― 競技別・目的別の実践トレーニング解説　https://pipotore.com/ shop.getta.jp（公式ショップ本店）― 全ラインナップの購入　https://shop.getta.jp/ instructor.getta.jp（インストラクター）― 認定インストラクター・指導者情報　https://instructor.getta.jp/ getta.shop（当サイト・公式サブショップ）― 選び方・サイズ・使い方・法人導入の記事と購入　https://getta.shop/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■ 運営者情報 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 合同会社GETTAプランニング／スポーツ工芸ブランド ARUCUTO 代表：宮崎要輔（一本歯下駄GETTA 開発者） ご質問・ご相談は、本サイトのお問い合わせよりお願いいたします。 サイズ選び、競技別の使い分け、団体・法人での導入についても、お気軽にご相談ください。