一本歯下駄GETTA公式サブショップ｜ARUCUTO

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■ 大原則：踵が少し出る＝正しい
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一本歯下駄は「最適な着地」「最適な軸」「踵からの地面反力」を身体に入れる道具です。踵が台の端から少し出ていると、踵で地面を捉える感覚が立ち上がりやすく、母指球・小指球・踵の3点（トライポッドフット）で鼻緒を踏む形が自然に決まります。逆に大きすぎる台は、足が台の上で泳いで軸が定まりません。

靴選びの癖で「少し余裕のある方」を選ぶと、一本歯下駄では失敗しやすい。これがサイズ選びで最初に知っておいてほしいことです。

もう一つ。鼻緒は履くうちに足に馴染んでフィットしていきます。届いた直後に「きつい」と感じても、指の股で強く挟まず、3点で踏む履き方をすれば数日で落ち着きます。

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■ モデル別サイズ表（2026年9月現在）
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【一本歯下駄GETTA】
・Mサイズ：15.0〜23.5cm（鼻緒ブルー／ピンク）
・Lサイズ：24.0〜28.0cm（鼻緒ブラック）
▶ https://getta.shop/items/6a84187d3ee3fd006547c0dc

【一本歯下駄GETTA TSUNE】
・Mサイズ：24cm以下（鼻緒ブルー／ピンク）
・Lサイズ：24〜28cm（鼻緒ブラック）
▶ https://getta.shop/items/6a844ba0af1f4a000117c512

【一点歯下駄KOJIRO】
・Mサイズ：24cm以下（鼻緒ブルー／ピンク）
・Lサイズ：24〜28cm（鼻緒ブラック）
▶ https://getta.shop/items/6a847299ccd49a00012f6fa6

【後ろ一本歯下駄MUSASHI】
・S：20.0〜24.5cm
・M：25.0〜26.5cm
・L：27.0〜30.0cm
・歯を含む全長12cm、受注生産
▶ https://getta.shop/items/6a841ed09dfb09137b6f7782

【リカバリー一本歯下駄TOTONOE】
・フリーサイズ。普段のシューズサイズ24cm以下／24.5cm以上で鼻緒を選択
▶ https://getta.shop/items/6a841c3e464e551239b1a544

【2枚歯下駄REDEZA】
・男性用フリー：23〜28cm／男性用LL：28cm以上
・女性用：24cm以下（鼻緒レッド／ホワイト／ピンク）
▶ https://getta.shop/items/6a8472baccd49a00012f6fbe

【一本歯下駄Kids】
・5歳〜10歳専用設計（体重・重心高・歩幅に合わせた歯の位置）
▶ https://getta.shop/items/6a84754a3e183e0001c5b6c0

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■ 24cm前後で迷ったら
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GETTAはMが23.5cmまで、Lが24.0cmから。境目の23.5〜24.5cmの方からのご相談が最も多いので、選び分けの基準を書いておきます。

・トレーニング目的（競技・走り・ジャンプ）→ L。踵から地面反力を受ける動きでは、踵が台の端にしっかり乗る方が安定します。
・室内での日常使い、立ち姿勢を整える目的 → M。台が小さい分、足裏の感覚入力が細かくなります。
・ご家族で共有する予定 → 大きい方の足に合わせてL。

女性で24cm前後の方は、鼻緒の色で決めても構いません。Mはブルー／ピンク、Lはブラックです。鼻緒は馴染むので、色を優先しても機能上の差は出にくい範囲です。

幅広・甲高の方は、サイズを上げるのではなく、鼻緒を強く挟まない履き方で解決することがほとんどです。足音を立てずに歩こうとすると、自然に3点で踏む形になります。

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■ 子どものサイズ：Kidsと「親子セット」の違い
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一本歯下駄Kidsは5歳〜10歳向けの専用設計です。大人用のMサイズを小さい子に履かせると、歯の位置が前すぎたり高すぎたりして、子どもの重心では扱いにくくなります。五歳の身体性――神経ループが開いていた状態――に合わせて歯の位置を決めているのがKidsです。

10歳を過ぎて足が23cm前後になってきたら、GETTAのMサイズ（15.0〜23.5cm）へ移行できます。親御さんがLサイズ、お子さんがMサイズという組み合わせで、後ろ向き歩きと前向き歩きの往復を一緒にやるご家庭が増えています。
▶ 一本歯下駄Kids https://getta.shop/items/6a84754a3e183e0001c5b6c0
▶ GETTA Lサイズ2足セット（ご家族・ペア用） https://getta.shop/items/6a8475773e183e0001c5b6e7

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■ サイズに関するよくある質問
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Q. 踵がはみ出すのは不良品ではない？
A. 仕様です。踵が少し出ることで踵からの地面反力が入ります。

Q. 鼻緒が痛いのはサイズが合っていないから？
A. 多くは履き方のサインです。指の股で強く挟まず、母指球・小指球・踵の3点で踏むことを意識してください。足音を鳴らさずに歩くと自然に整います。

Q. 木目や鼻緒の柄は選べる？
A. 木製品のため木目は一足ごとに異なります。鼻緒はモデルによって色が選べるもの、ランダムのものがあります。各商品ページのバリエーションをご確認ください。

Q. 返品・交換は？
A. 欠陥がある場合を除き返品には応じかねますので、迷ったらご注文前にお問い合わせからご相談ください。競技・年齢・目的をお伺いして最適な一足をご案内します。
▶ お問い合わせ https://getta.shop/inquiry

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■ サイズの先にある話
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サイズが合った一本歯下駄で何が起きるのか、着地・軸・地面反力の仕組みと科学的根拠については、ブランド公式サイトの完全ガイドをご覧ください。
▶ 一本歯下駄とは？効果・トレーニング・選び方完全ガイド（getta.jp） https://getta.jp/ipponba-geta-guide/

どのモデルを選ぶかで迷っている方は、昨日の記事「一本歯下駄の選び方」を先に読んでいただくと、サイズ選びまで一気に決まります。
▶ 一本歯下駄の選び方｜はじめての一足はどれ？ https://getta.shop/news/6a980d3159d798949e786417

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■ よくある質問（サイズ）
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Q. 23.5cmと24.0cmの境目で迷っています。
A. 踵が少し出る方が正解なので、迷ったら小さい方（Mサイズ）をおすすめします。踵が台木から少し出ることで、踵から地面を踏む感覚がつかみやすくなります。

Q. 靴下を履いたまま使えますか？
A. 使えます。鼻緒があるので5本指ソックスか足袋ソックスが便利です。素足の方が足裏の感覚は鋭くなります。

Q. 鼻緒がきつい／ゆるいときは？
A. 履き始めの数日は鼻緒が馴染んでいないので、少しきつく感じるのが普通です。1〜2週間で足に合ってきます。

Q. サイズを間違えたら交換できますか？
A. 未使用であればご相談ください。お問い合わせページからご連絡いただければ対応方法をご案内します。
▶ お問い合わせ https://getta.shop/inquiry

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■ あわせて読む
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▶ 一本歯下駄の選び方｜はじめての一足はどれ？ https://getta.shop/news/6a980d3159d798949e786417
▶ ニュース一覧（選び方・使い方・法人導入） https://getta.shop/news

企画・製造・監修：合同会社GETTAプランニング（ARUCUTO）