＼ 蹴らない。ためない。捻らない。 ／ 数々の武術家がそう言う、現在の解剖学とスポーツ科学では捉えきれないもう一つの原理原則。それを身につけるための2枚歯下駄がREDEZA（リデザ）です。一本歯下駄での指導20年で見えてきた「一本歯下駄以上に効く2枚歯」。 ━━━━━━━━━━━━━━ ■ こんな壁に、当たっていませんか ━━━━━━━━━━━━━━ スクワットで腰を痛めやすい。 「背中が入っていない」と言われる。 腹圧の入れ方が、言葉で説明されてもわからない。 フォーム習得に時間がかかりすぎる。 REDEZAは、これらを「意識」ではなく「構造」で解決します。履くと、背中が入る。履くと、腹圧が入る。2枚歯という接地条件が、身体にそれ以外の姿勢を許さないからです。 ━━━━━━━━━━━━━━ ■ トップアスリートの秘密は「腱主導」にある ━━━━━━━━━━━━━━ 研究により、ケニア人ランナーは欧米選手より足の筋肉量が少ないにもかかわらず、圧倒的な強さを発揮することが知られています。その秘密は「腱」の活用にあります。 伸張-短縮サイクル（SSC）は、3つのフェーズで爆発的なパワーを生みます。 PHASE 1｜伸張フェーズ 　かかとの沈み込みでアキレス腱が引き伸ばされ、弾性エネルギーが蓄積される。 PHASE 2｜静止フェーズ 　伸張から短縮への切り替わりの瞬間。この時間が短いほど効率が上がる。 PHASE 3｜短縮フェーズ 　蓄積されたエネルギーが爆発的に解放され、強力な推進力が生まれる。 筋肉で固定するのではなく、腱で弾む。REDEZAは、この腱優位システムへの移行を、日常の中で起こします。 ━━━━━━━━━━━━━━ ■ 一本歯下駄GETTAとREDEZAの連携 ━━━━━━━━━━━━━━ STEP 1｜一本歯下駄GETTA 　かかと2～3cmの沈み込みを身体に記憶させ、腱主導の感覚を習得する。 STEP 2｜2枚歯下駄REDEZA 　習得した動きをウエイトトレーニングに応用する。安定した状態でSSCを発動させる。 身体操作の上を目指す人にとって、一本歯下駄から2枚歯下駄へ、という順序は必須です。 ━━━━━━━━━━━━━━ ■ REDEZAの5つの特徴 ━━━━━━━━━━━━━━ 01｜背中の入ったパワーポジション 　2枚歯構造で、自然と背中が入った正しいパワーポジションに。腰を痛めるリスクを軽減し、最大重量を安全に扱えます。 02｜腹圧が入りやすい設計 　履くと意識しなくても腹圧が入る。体幹が安定し、重い重量でもブレにくく、ベルトなしでも腹圧を維持する感覚が身につきます。 03｜一本歯下駄理論の安定化 　一本歯下駄GETTAの腱主導理論を、2枚歯で安定化。バランスを崩すリスクなく、ウォームアップとして体幹を活性化できます。 04｜初心者でも正しいフォーム 　言葉で伝わりにくい「背中の入れ方」「腹圧の感覚」を、履くだけで体験できます。 05｜怪我予防と競技寿命の延長 　腱が衝撃を吸収・再利用することで肉離れリスクを軽減。腱のスティフネス向上が、長期的なパフォーマンス維持に貢献します。 ━━━━━━━━━━━━━━ ■ キーワードは「繊細さ」 ━━━━━━━━━━━━━━ 身体を再構築してくれるリデザを部屋履きにしていくと、腰に力を集約する、最も重要な身体感覚が身につきます。 コツは、足音を鳴らさずに歩くこと。 身体パフォーマンスを極めていくには「繊細さ」がキーワードです。手元に届いたら、まず足音を立てないように歩いてみてください。REDEZAは一本歯下駄以上に足首の屈曲、蹴るという動作が使えません。だから足音を立てないように歩こうとすると、自ずと体幹で持ち上げる、体幹で押す動作が身についていきます。 そして、左右の荷重のクセを修正しやすい設計です。靴底のすり減り方に偏りがある方に、特に効果的です。 ━━━━━━━━━━━━━━ ■ 導入実績 ━━━━━━━━━━━━━━ 滋賀学園高校（5年連続全国高校駅伝出場／800mインターハイ優勝／OBが箱根駅伝・全日本大学駅伝・出雲駅伝優勝）では、一本歯下駄GETTA導入・外部コーチ7年目を迎え、2枚歯下駄REDEZAを練習に毎日使用しています。 世界マスターズ銅メダリスト・中尾晴美さん、プロボクシング世界5階級制覇王者・藤岡奈穂子選手からもレビューをいただいています。 ━━━━━━━━━━━━━━ ■ サイズ ━━━━━━━━━━━━━━ 男性用フリーサイズ：23～28cm（鼻緒ブラック） 男性用LL：28cm以上（鼻緒ブラック） 女性用：24cm以下（鼻緒レッド／ホワイト／ピンク／ランダム） ※木目はひとつひとつ異なります。 ▼ 関連するニュース記事（選び方・使い方） ・一本歯下駄の選び方｜はじめての一足はどれ？ https://getta.shop/news/6a980d3159d798949e786417 ・一本歯下駄のサイズの選び方｜踵が少し出るのが正解 https://getta.shop/news/6a981033191a4bae5e462b2b ・ニュース一覧 https://getta.shop/news