ピラティス・ヨガ・パーソナルジムに一本歯下駄を導入するには｜レッスン前後の使い方と10足セット・講座【法人向け】
ピラティススタジオ、ヨガスタジオ、パーソナルジムで一本歯下駄（一本下駄）を導入する目的は、レッスンの前に足裏と軸の状態を整えて本来のワークに入りやすくすること、そして会員が自宅でも続けられるセルフケアを処方することの2つです。一本歯下駄GETTAは全国の治療院・指導現場で使われ、スポーツスクールや企業の健康経営プログラムでも導入実績があります。この記事では、スタジオ・ジム向けに、最初に揃える1〜2足、会員用に揃える10足セット、指導者が受ける認定講座、レッスン前後での使い方を、公式FAQと商品ページの記載を根拠にまとめます。価格は各商品ページの表示を、納期は注文前に必ず確認してください。
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■ スタジオ・ジムに向く3モデル
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【会員の足裏と軸を整える｜GETTA】はじめての一足の定番。後ろ向き歩き・前向き歩きの往復で、母指球・小指球・踵の3点支持（トライポッドフット）を整えるモデル。レッスン前の「足の準備」に。
【腰・膝・姿勢の相談が多い｜MUSASHIコンパクト】腰痛改善・膝痛改善・姿勢改善に最も適した後ろ歯の一本歯下駄、と商品ページに記載。治療院での導入率が高く、カバンに入るサイズなので会員の自宅ケアにも処方しやすい。10足セットもあります。
【立ち姿勢・立禅｜TOTONOE】一本歯なのに立ち止まれるリカバリーモデル。立つ瞑想・立禅のための足元を探していた方、デスクワークの合間の立ち直し、トレーニング後のリカバリー習慣に、と商品ページにあります。ヨガスタジオで「立つ」を扱うレッスンと相性のよいモデルです。
▶ 一本歯下駄GETTA https://getta.shop/items/6a84187d3ee3fd006547c0dc
▶ 後ろ一本歯下駄MUSASHIコンパクト https://getta.shop/items/6a8436b9b90fcc073c88a54a
▶ リカバリー一本歯下駄TOTONOE https://getta.shop/items/6a841c3e464e551239b1a544
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■ レッスン前後での使い方
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【レッスン前（2〜5分）】マットの上で後ろ向き歩き、前向き歩き。公式FAQの基本メニューは後ろ向き歩き10m×10往復ですが、スタジオの広さに合わせて往復数を調整して構いません。脱いだ直後の足裏と立ち姿勢の変化を会員自身に確認してもらうと、その後のワークへの入り方が変わります。
【レッスン後】TOTONOEを履いて立つだけ。「立ち止まるなかで、整う」が設計コンセプトです。
【自宅処方】1日2〜10分、毎日。一度に長く行うことより毎日続けることのほうが重要、という公式FAQの基準をそのまま伝えてください。
【安全管理】最初は壁や手すりに手を添えられる環境で。段差・坂道・濡れた路面では使わない。治療中の方、既往のある方は主治医に相談のうえ使用。これらは公式FAQの注意事項です。
▶ 一本歯下駄は1日何分？はじめの2週間の履き方 https://getta.shop/news/6a98117cc99430b427bcd232
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■ 会員用に揃える10足セット
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まとめ買い・法人向けのセット商品として、公式FAQには次が挙がっています。
・一本歯下駄GETTA Lサイズ 2足セット
・後ろ一本歯下駄MUSASHIコンパクト 10足セット（受注生産・お届けまで2〜4週間程度）
・2枚歯下駄REDEZA 10足セット（1足あたり6,000円）
サイズ混在、上記以外の数量、導入時の指導・研修を希望する場合はお問い合わせから相談できます。10足セットは2週間以上かかる場合があるため、オープン日や新プログラムの開始日から逆算して注文してください。
衛生面では、複数人で共有する場合は靴下や足袋ソックスでの使用を案内すると扱いやすい、台木と鼻緒は乾いた布で拭き取れる、というのが公式の案内です。木製の歯はフローリングを傷つける可能性があるので、スタジオの床にはマットを敷いてください。
▶ 後ろ一本歯下駄MUSASHIコンパクト 10足セット https://getta.shop/items/6a8475873e183e0001c5b6f3
▶ 2枚歯下駄REDEZA 10足セット https://getta.shop/items/6a8475913e183e0001c5b6fb
▶ お問い合わせ https://getta.shop/inquiry
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■ 指導者が受ける講座
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会員に一本歯下駄を処方するなら、指導者側が体系を持っておくと説明が一貫します。
【一本歯下駄インストラクター認定講座】オンラインまたは現地、2〜3時間、認定証発行。受講後は260名以上のインストラクターLINEへ永続招待され、毎週水曜のオンライントレーニング、毎週木曜の理論講座、9名のプロフェッショナル講師による特別講座、講座アーカイブ視聴権が追加料金なしで使えます（公式FAQ）。
【専門ゼミ】球技のキレゼミ、福士ゆかりゼミ、久田哲也ゼミなど、テーマ別のゼミがあります。内容は各商品ページで確認してください。
申し込み後は、登録メールアドレス宛に担当から受講方法の連絡があります。
▶ 一本歯下駄インストラクター認定講座 https://getta.shop/items/6a844b37af1f4a000117c497
▶ 福士ゆかりゼミ https://getta.shop/items/6a844b51af1f4a000117c4b8
▶ 一本歯下駄の指導者になるには https://getta.shop/news/6aa9f09ecf9fd8e4b6618972
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■ 導入の順序｜最初の1ヶ月
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【第1週】指導者用にGETTAを1足。自分で基本メニューを2週間続け、脱いだ直後の感覚を把握する。
【第2〜3週】TOTONOEを1足追加し、レッスン後の「立つ」を試す。会員数名に体験してもらい、反応を見る。
【第4週】会員用に10足セットを検討。腰・膝・姿勢の相談が多いスタジオはMUSASHIコンパクト10足、ウエイトやフォーム習得を扱うジムはREDEZA10足（履くと背中が入ったパワーポジションになり腹圧が入りやすい、と公式FAQ）が候補です。
【並行】認定講座の受講。会員からの「なぜ一本歯なのか」に、一貫した言葉で答えられるようになります。
一本歯下駄の身体観と、なぜ鍛えるのではなく整えるのかという思想の全体像は、ブランドサイトにまとまっています。
▶ 一本歯下駄GETTAの思想全体像（getta.jp） https://getta.jp/gp-philosophy-overview/
▶ 一本歯下駄GETTAトレーニング体系（getta.jp） https://getta.jp/gp-training/
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■ よくある質問
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Q. ピラティスのリフォーマーの上で使えますか？
A. 公式は平坦で安全な床面での使用を案内しています。器具の上での使用は想定されていません。
Q. 会員に販売してもいいですか？
A. 導入形態の相談はお問い合わせへ。認定インストラクター向けの案内は本店（shop.getta.jp）にもあります。
Q. 高齢の会員が多いのですが。
A. 公式FAQでは、ご高齢の方や既往のある方には、まずRIPPOやスラックレールなど転倒リスクの低いアイテムからの導入も検討するよう案内しています。
Q. 10足セットのサイズを混ぜられますか？
A. サイズ混在の希望はお問い合わせから相談できます。
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・一本歯下駄を企業の健康経営に取り入れるには https://getta.shop/news/6ad83a800159210bb91f2fad
・治療院・接骨院・チームで一本歯下駄を導入するには https://getta.shop/news/6a98120a59d798ae82786409
企画・製造・監修：合同会社GETTAプランニング（ARUCUTO）
